男性想要在性生活中更加持久，可以尝试以下几种方法：

1. 锻炼身体：增强体质和体能有助于提高性持久力。定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以及力量训练，如举重、做俯卧撑等，都有助于提高整体健康状况和性功能。

2. 盆底肌锻炼：如凯格尔运动，可以帮助加强控制射精的肌肉，从而可能延长射精时间。

3. 心理调适：性心理因素对性持久力有很大影响。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助减轻紧张和焦虑，从而提高性持久力。

4. 改变性行为模式：尝试改变性行为的模式，如延长前戏时间，使用避孕套以减少阴茎的敏感度等，都可能有助于延长性行为的时间。

5. 饮食调整：适量摄入有益于性健康的食物，如富含锌的食物（如海鲜、坚果）、有助于提高血液流动的食物（如富含番茄红素的食物）等。

需要注意的是，每个人的情况都不同，提高性持久力的方法也需要个体化。在尝试任何方法之前，最好咨询医生或专业人士的意见。